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dekiru音符

2008年06月24日

プレゼントに・・

昨日お友達のお誕生日にケーキをプレゼントをしましたicon27





イチゴでデコレーションの予定でいたのですが・・・


うそ～～～何処にもイチゴが見当たらない・・・・icon15face03

去年はこの時期にまだイチゴが売っていたのに。。。

仕方なくパイナップルとキウイと佐藤錦のさくらんぼでレゲエ風にデコレーションface05


この時期のデコレーションは生クリームも溶けやすいので大変でしたface03
  


Posted by 波人 at 17:17 │Comments(8) │美味しい物

2008年06月24日

ストレッチヨガ



今日は週１回のストレッチヨガ


本日のカリキュラムは『内臓強化法』
ゆったりとしたストレッチに始まり腹式呼吸を意識しての歪み矯正

ストレッチヨガを始めてから毎晩お風呂上りに

ストレッチを続けて来た効果が出てきていますicon05

体がかなり柔らかくなり脚を組むのも１日目とは大違い・・・・icon32


今日は胃を小さくするポーズを伝授して頂きました・・・・ラッキー


これを続ければ私の胃も小さくなりダイエットにつながる・・・・・・はず


梅雨の時期は自律神経も乱れがちになり、体調が優れない事もありますね～icon03icon21


そんな時は深い腹式呼吸を意識してみましょうね～icon02icon33
  


Posted by 波人 at 15:24 │Comments(2) │波人
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