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2008年06月24日
ストレッチヨガ
今日は週１回のストレッチヨガ
本日のカリキュラムは『内臓強化法』
ゆったりとしたストレッチに始まり腹式呼吸を意識しての歪み矯正
ストレッチヨガを始めてから毎晩お風呂上りに
ストレッチを続けて来た効果が出てきています
体がかなり柔らかくなり脚を組むのも１日目とは大違い・・・・
今日は胃を小さくするポーズを伝授して頂きました・・・・ラッキー
これを続ければ私の胃も小さくなりダイエットにつながる・・・・・・はず
梅雨の時期は自律神経も乱れがちになり、体調が優れない事もありますね～
そんな時は深い腹式呼吸を意識してみましょうね～
Posted by 波人 at 15:24│Comments(2)
│波人
この記事へのコメント
胃が小さくなるポーズですか？気になりますぅ。
私でも小食な方なんですけど・・・（って本人が思っているだけかも）
なかなか痩せません。
プレゼントシフォンにお申し込み頂きありがとうございます。
私でも小食な方なんですけど・・・（って本人が思っているだけかも）
なかなか痩せません。
プレゼントシフォンにお申し込み頂きありがとうございます。
Posted by みぃ
at 2008年06月24日 16:36
at 2008年06月24日 16:36☆みぃさん こんにちは～
私はドカ食いが悪いんですよ（＾＾）
胃の小さくなるポーズは口では説明しにくいので今度お会いした時に伝授しますね～♪
シフォン当たるまで応募し続けます(笑）
私はドカ食いが悪いんですよ（＾＾）
胃の小さくなるポーズは口では説明しにくいので今度お会いした時に伝授しますね～♪
シフォン当たるまで応募し続けます(笑）
Posted by 波人 at 2008年06月24日 17:10
at 2008年06月24日 17:10
