| ブログパーツ |
| dekiru音符 |
2008年07月16日
ストレッチヨガ
今回のカリキュラムは・・・
『腰部神経を正常にし、むくみ、冷え性、腰痛に効果的』
ストレッチから始まり修正呼吸法で体の歪みを修正しながらのヨガ
途中からの入会のため８回のレッスンで、今回が最終回です
ストレッチヨガを始めてから膝の痛みが無くなり、体もかなり柔らかくなり
腹式呼吸法でのリラックス法を更に学び、体が温かくなってきて
私には凄くあっていました
８月からのレッスンにも参加する事に決めました
『継続は力なり』ですからね～
Posted by 波人 at 18:10│Comments(2)
│波人
この記事へのコメント
あっ、この間お会いした時に、教えていただくのを忘れてしまいましたね。
次回はぜひ、伝授くださいね。
次回はぜひ、伝授くださいね。
Posted by みぃ
at 2008年07月17日 08:22
at 2008年07月17日 08:22☆みぃさん こんばんは～
今度遊びいらした時に伝授いたしますね～（笑）
今度遊びいらした時に伝授いたしますね～（笑）
Posted by 波人 at 2008年07月17日 21:22
at 2008年07月17日 21:22
