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2008年06月17日
ストレッチヨガ
今日は週１回のストレッチヨガ
今回のカリキュラムは 「股関節柔軟強化、膝、腰痛解消」
呼吸を意識してのストレッチに始まり、ジャーナアサーナ
股関節を意識しながらのポーズ！
わぁ～
相変わらず腿や腕がプルプルしちゃっています
今回で４回目ですが、左の膝の痛みが解消されてきています
体が健康である事が基本ですから・・・・
頑張ろうっと！
Posted by 波人 at 15:27│Comments(0)
│波人
今日は週１回のストレッチヨガ
今回のカリキュラムは 「股関節柔軟強化、膝、腰痛解消」
呼吸を意識してのストレッチに始まり、ジャーナアサーナ
股関節を意識しながらのポーズ！
わぁ～
相変わらず腿や腕がプルプルしちゃっています今回で４回目ですが、左の膝の痛みが解消されてきています
体が健康である事が基本ですから・・・・
頑張ろうっと！
