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2008年06月10日
今日は・・・
きょうはストレッチヨガのレッスンでした！
本日のカリキュラムは「生殖器機能と高め、更年期障害に効果的」
いつもの柔軟＆ストレッチに始まり・・・・
最後は「フラミンゴ」のポーズ！
フラミンゴのポーズに更に変形を加え骨盤の強化
（足首と手首を強化すると骨盤の強化に繋がるとの事でした）
きゃぁ～～
足がフラフラして立っていられません・・・・・・
壁を持ってやっていいですよ！の先生のお言葉に全員がお部屋の隅に移動
心地よい汗をかき、リフレッシュできました～～
Posted by 波人 at 14:31│Comments(4)
│波人
この記事へのコメント
あーー私も余がやりたいですぅ。
一応DVD持っているのですが、（元ＳＰＥＥＤのひとえちゃんの・・・）邪魔者が・・・（－－；）
一応DVD持っているのですが、（元ＳＰＥＥＤのひとえちゃんの・・・）邪魔者が・・・（－－；）
Posted by みぃ
at 2008年06月10日 18:00
at 2008年06月10日 18:00☆みぃさん こんばんは～
子供が小さい時はママは自分の時間がないですよね(泣）
私がやっているヨガはストレッチがメインですので、筋が伸びる感じがしてすごく気持ちが良いですよ（＾＾）
子供が小さい時はママは自分の時間がないですよね(泣）
私がやっているヨガはストレッチがメインですので、筋が伸びる感じがしてすごく気持ちが良いですよ（＾＾）
Posted by 波人 at 2008年06月10日 21:53
at 2008年06月10日 21:53コメントから来ました。
私も質問です。
お店は小石川ですか？
もしかして、
サンライフの近くですか？
私も質問です。
お店は小石川ですか？
もしかして、
サンライフの近くですか？
Posted by DEN at 2008年06月11日 08:31
at 2008年06月11日 08:31☆ＤＥＮさん こんにちは～♪
そうです！小石川の勝富の前です（＾＾）
ＤＥＮさんのお店は？？
タイやバリの商品が大好きなので・・・・一度お店に伺いたいと思いますので
場所を教えてくださいね～☆
そうです！小石川の勝富の前です（＾＾）
ＤＥＮさんのお店は？？
タイやバリの商品が大好きなので・・・・一度お店に伺いたいと思いますので
場所を教えてくださいね～☆
Posted by 波人 at 2008年06月11日 15:17
at 2008年06月11日 15:17
