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2008年06月03日
今日は・・・
2回目の ストレッチヨガ教室に入って来ました
今回は 自律神経を整えるヨガです
雨
でしたので、お教室に着いた時は足の指が、冷たかったのですが、呼吸法を取り入れながらのストレッチをしていくと・・・・体がポカポカ・・・・
普段何気に呼吸していますが、少し意識して呼吸するだけでこんなに変化が
現れてくるんですね～
♪まだまだ体が硬く、持続する事が大事ですね・・・頑張ろうっと
Posted by 波人 at 16:52│Comments(0)
│波人
