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2008年05月27日
今日から始めました！
店の近くにある 『サンライフ 藤枝』
リラクゼーション＆ストレッチヨガに参加する事にしました
ゆったりとした呼吸と共に、筋肉をストレッチさせて身体をほぐし、日頃の
運動不足を解消 代謝を高値、全身に蓄積されてた余分な脂肪を健康的に
落とせ、心身共にリラックスし、自律神経のバランスを整え、体質改善や
自然治癒能力も高めていくスクールです
今日のメニューは『柔軟法 ストレッチ 修正呼吸法（背骨』
☆背骨の骨格筋を柔軟にして弾力をつける☆
きゃぁ～
身体が硬くて・・・・・ 脚も腕も腰も伸びない・・・・
しかも脚上げはプルプル・・・・（笑）
その光景を見ながら先生も笑いながら
の指導身体全部の筋を伸ばしながらのリラクゼーション・・・・気持ち良かったです
Posted by 波人 at 16:22│Comments(2)
│波人
この記事へのコメント
いいですね。私もやってみたいです。
昔は体が柔らかだったのに、歳と共に固まって来た気が・・・
次男がいるから今は我慢、我慢・・・
でも来年からは色々活動始めますよぉ～
また効果の程を教えて下さいね。
昔は体が柔らかだったのに、歳と共に固まって来た気が・・・
次男がいるから今は我慢、我慢・・・
でも来年からは色々活動始めますよぉ～
また効果の程を教えて下さいね。
Posted by みぃ
at 2008年05月28日 10:30
at 2008年05月28日 10:30☆みぃさん こんにちは～♪
子供さんが小さい時はママは自分の時間はないですよね（泣）
今日は体中が筋肉痛です（笑）
子供さんが小さい時はママは自分の時間はないですよね（泣）
今日は体中が筋肉痛です（笑）
Posted by 波人 at 2008年05月28日 15:09
at 2008年05月28日 15:09
