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dekiru音符

2008年07月16日

ストレッチヨガ



今回のカリキュラムは・・・

『腰部神経を正常にし、むくみ、冷え性、腰痛に効果的』

ストレッチから始まり修正呼吸法で体の歪みを修正しながらのヨガ


途中からの入会のため８回のレッスンで、今回が最終回ですface03

ストレッチヨガを始めてから膝の痛みが無くなり、体もかなり柔らかくなり
腹式呼吸法でのリラックス法を更に学び、体が温かくなってきて
私には凄くあっていましたicon06



８月からのレッスンにも参加する事に決めましたicon22

『継続は力なり』ですからね～
  


Posted by 波人 at 18:10 │Comments(2) │波人
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